Yatmadan önce egzersizler uyku kalitesini artırıyor
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersizin uyku kalitesine olumlu etkileri olduğunu söyledi.
Uzman Dr. Gürbüz: Kış sporlarında ekipman, sporcunun güvenliği için en önemli etkendir
“Soğuk yanığının tedavisi önlemesinden çok daha zor”
Bu beslenme tarzı hem çevreyi hem kalbinizi koruyor!
Sıfır atık beslenme ve organik gıdalar, sadece çevreyi korumakla kalmıyor, aynı zamanda kalp sağlığını da destekliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sedef Aksu, sağlıklı gıdaların tüketimiyle kalp hastalıkları riskinin nasıl azaltılabileceğini anlattı.
Dr. Nalbantoğlu: Florür kullanımı için sosyal medyaya değil çocuk diş hekimine başvurun
“Florür diş çürüğü oluşumunu engeller”
Çocukların okula sağlıklı başlaması için öneriler
“Aşılar, hastalıklara karşı dirençli olmayı sağlar”